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I 10 migliori alimenti per iniziare un'alimentazione solida

 TAGS:A partire dai 6-8 mesi d'età il bambino può iniziare a mangiare alimenti cremosi come il purè per iniziare gradualmente la sua dieta solida. Dagli 8 ai 10 mesi si possono introdurre dei pezzi piccoli di alimenti solidi nelle creme per far sì che si abitui. 

Comunque sia, è importante che si sappia quali sono i 10 migliori alimenti da dare ai bambini al di sotto di un anno di età. Questi sono i primi 5:

1- Zucche: Sono ricche di vitamina A e C e sono uno degli alimenti preferiti dalle madri per iniziare la transizione ai cibi solidi. Possono essere servite al forno con parmigiano fatte tipo pappetta oppure sotto forma di crema con un goccio di latte. Il loro sapore dolce e la consistenza cremosa è molto amata dai bambini.

2- Lenticchie: Sono ricche in proteine e in ferro, si possono servire cucinate e mischiate con verdure, riso e anche sotto forma di pappetta.

3- Mandarini: Fonte di vitamina C, sono un alimento ideale per il bambino, soprattutto se senza semini, affinché il bambino le prenda in mano e le mangi piano piano per rinfrescarsi nei giorni calorosi.

4- Ceci: Questi legumi ricchi di fibre e proteine dato il loro sapore soave possono essere preparati in vari modi, come ad esempio pappette, purè oppure con un goccio di olio d'oliva o burro. Un'altra versione è quella di accompagnarli ai dadi di zucca bollita affinchè il bimbo li mangi con le sue proprie mani.

5- Verdure verdi: Alcune di esse sono la bietola, il cavolfiore o gli spinaci. Queste verdure possono essere servite con burro, mischiate ad altre verdure o gratinate. Portano molto ferro all'organismo del bambino.

Ecco alcuni consigli sugli alimenti da dare al bambino tra i prodotti in vendita su Babibum:

 

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